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心血管疾病患者秋季自我防護

編輯日期︰2013-11-1  來源︰金寨縣人民醫  作者︰心腎內科 江寒秀    閱讀次數︰ 次  

秋季天氣忽冷忽熱,晝夜溫差大,血管收縮強烈,造成了血壓波動大,對心腦產生不良影響。同時這個季節如不及時增減衣服,容易受涼感冒,也容易誘發心血管疾病。在寒冷季節,急性心肌梗死發生率較高,心血管疾病發生多在秋冬季節,因為冠狀動脈懂冷刺激最為敏感。同時,當冷空氣影響時,氣溫下降,氣壓增高,導致了外周血管收縮,血液阻力增加,血壓升高,在寒冷刺激下兒茶酚胺分泌增多,容易導致血管痙攣,斑塊破裂,血小板聚集而形成血栓,從而導致心血管事件發生。所以,到了這個“多事之秋”,廣大心血管疾病患者要加強自我防護,做好自我保健,以盡量減少住次數及心血管事件發生,建議廣大患者從以下幾點做起︰

防寒保暖,隨氣溫增減衣物,避免受涼感冒。

二、合理飲食,要以清淡、均衡、科棋牌游app官網下載安裝、適度為原則,多食粗縴維食物,以保持大便通暢,要適量攝取動物脂肪和蛋白質,還要保證足夠維生素及微量元素攝入,如多吃新鮮蔬菜,多吃水果等。同時,心血管疾病患者飲食定要注意低鹽低脂,尤其控制鹽攝入,咸菜腌制食品最好不要吃;不能暴飲暴食,要少食多餐,為了避免體重超重,還應適當注意避免高熱量食物攝入。

三、保持情緒穩定,適量運動鍛煉,活動要注意循序漸進,控制心率在[心率(170)-年齡]這範圍內。同時,運動中如有無力、氣促時要停止運動,千萬不可勉強。

四、注意生活細節,避免意外事件發生。在日常生活中,躺下、起身、下蹲這些改變體位動作要盡量緩慢,以免發生體位性低血壓,早晨起床時,不要急于下床,在床邊坐會,再穿好衣服,喝杯溫開水,可以起到稀釋血液作用,勞逸結合,生活應有規律,不應過度勞累,更不能熬夜。

五、要注意監測血壓、血糖變化,遵醫囑服用藥物,同時定要注意定期復查,以便于您醫生了解您情況,並及時調整口服藥物及治療方案。

 
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